无节制地撸管

年轻的时候，我过着一种自由又混乱的生活：做自由职业，接单，改稿，熬夜，白天随便补个觉，一天的生活就过去了。工作压力大的时候，我找不到什么出口，于是发泄的方式单一又直接——撸一发，放空自己。

最疯狂的时候，我一天撸一次，或者两天一次。那种时候，我从未觉得自己是在透支身体，反而觉得这是一种“自我调节”，一种让压力消散的方法。但后来我才发现，年轻的身体像是一块厚实的布料，能够撑住许多次拉扯，而一旦时间久了，纤维开始松散，问题就会慢慢显现。

事情开始变化，是在四年前的某个早晨。我晚上喝了太多水，醒来时小腹胀得难受，下半身还不由自主地勃起。我分不清那是尿意还是性欲，以为后者更多，于是强行撸了一发。那次之后，尿尿的感觉开始变得不对劲，似乎我混淆了“尿”和“精”的出口，从此开始一种难以名状的痛苦。

后来情况越来越严重，我不得不去医院检查。医生让我先憋尿再拍片。等报告出来，他问我：“性生活多久一次？”我如实回答：“一天一次，或者两天一次。”医生皱着眉头，语气急切地告诉我：“不行！太频繁了。”

接着，我问了一个至关重要的问题：“这个毛病能不能治好？”医生沉默了一会儿，说：“慢性前列腺炎是可以控制的，但想完全治愈很难。你要控制好生活，运动，多吃苹果。”

苹果？我点了点头，但心里却生出一种说不出的荒唐感。吃苹果能治病吗？

久坐和对应策略

最近有去看了一下男科。我以前没意识到久坐是个问题，毕竟我的工作就是坐在电脑前完成的。可当我开始关注前列腺之后，我发现，久坐的压迫其实是最大的敌人。久坐压迫前列腺的感觉，就像午睡枕着手臂，你压得越久，它的血液循环就越差，如果有前列腺炎，症状就越难消退。

我查了网上的U型坐垫，那种中间挖空的坐垫确实有效，但价格让我望而却步。我不甘心被割韭菜，于是决定自己动手做一个。买了一块泡沫坐垫，40厘米见方，10厘米厚。我拿起剪刀，小心翼翼地切掉了中间的部分，变成一个简陋的“前列腺保护器”。等完成后，我试着坐了上去，顿时感到一阵轻松：前列腺部分没有了压迫，整个人也没那么憋闷了。

那个坐垫成了我每天工作的“救命稻草”。它粗糙、简陋，但却是我的得力助手。

加热眼罩当热敷器

坐浴是通过加温来改善血液循环。网上那些号称高科技的理疗裤，一条裤子要一两百，原理也是一样的，通过加热片抵住前列腺来改善血液循环。但价格太贵了。

然后我就在网上找有加热片的东西，发现了一个可以调温度的电热眼罩，这东西其实可以用来热敷前列腺。同时价格只要12元，包邮到家。

于是我就下单，几天后眼罩到家了，我试了一下，把眼罩夹在两腿之间，发热的部分正好贴着前列腺的位置。我躺在床上，一边热敷，一边用电脑设计作品。

男人，站起来尿

前列腺炎还让我重新开始站着尿尿。听起来像笑话，但我是蹲着尿尿蹲习惯了，站起来反而有种生疏感。事情的起因有点可笑——几年前，我在网上看到女性吐槽男朋友尿湿马桶，我觉得她们说得有道理，就学着蹲着尿。后来才知道，蹲着尿对有前列腺炎的男性不好，因为蹲着尿会增加尿液返流入前列腺的可能，这样一来就加重病情或者引起病情复发。

现在，我又试图站起来尿。这像是一个荒诞的实验，每次站在马桶前，我都要花好几秒调整姿势，尿意来了，憋气，下腹部绷紧，等个30秒，尿液才开始出来。我知道原因——长期忍精不射的习惯导致了肌肉的错误记忆。那地方的肌肉学会了一种下意识的绷紧方式，让尿意卡在半路，既不来也不走。

但也有意外的惊喜。这两天，我一边在厕所接电话，一边忘记了尿这回事，尿意竟然畅通无阻。我这才意识到，越是关注它，越是控制不住；而当你忘记它，它反而变得自然。

有个诀窍就是，自然呼吸，不要憋气，站着等它自然出来。

打飞机的次数是2周一次

因为工作原因，我把打飞机的频率降到一周一次，最近想要调成两周一次。为什么是两周？这并不是拍脑袋想出来的时间点。我看丁香医生app里面提到，一些药物需要两个星期才能将前列腺中的细菌清理掉，而射精可以帮助排出积累的分泌物。

那么一个星期打一次飞机，会影响到药物发挥的效果。

最后，祝我好运吧，今天的打飞机日，让我用来写这篇博客了，为我的节制鼓掌。